Se você fizer essas posturas vai libertar o seu “Músculo da Alma” e se livrar das dores no corpo a partir de hoje
Sem depender de medicamentos, suplementos ou ir para a academia…
Assista a aula gratuita abaixo e descubra três coisas:
- Porque o quadril é a morada das suas emoções
- O que acontece quando você não libera as emoções guardadas no corpo
- O segredo de mais de 5.000 anos que faz suas dores e a ansiedade desaparecem como mágica
Entre na plataforma e comece a praticar yoga com orientação guiada para:
Libertar-se da ansiedade, do estresse e do cansaço
Criar uma rotina de cuidado com você
Aumentar sua flexibilidade, disposição e força
Aliviar dores físicas e emocionais
Cultivar autoconhecimento
Dormir melhor, aumentar foco e concentração
Tudo que você precisa para criar uma rotina com mais presença e leveza
Aulas gravadas
+ de 350 práticas de yoga, meditações e respirações quando e onde você desejar
Aulas ao vivo
Toda semana para sentir a energia do grupo e manter a motivação
Orientação individual
Ajustes individuais de posturas pelo whatsapp para evoluir com segurança
Rituais de Pausa
Calendários de prática para cultivar disciplina, motivação e constância
15 dias para experimentar
Comece sua jornada com leveza, zero risco e veja como se sente
Acesso imediato
Receba o seu acesso agora mesmo e comece a se sentir mais leve
Acesso de qualquer dispositivo
Pratique pelo celular, computador, tablet ou TV.
Busca inteligente
Encontre a prática ideal para você pelo tempo (5, 10, 15, 30 ou 60 min.), tema ou nível de prática (nível 1, nível 2 e nível 3).
Pausas especiais: Yoga na Cama e para Gestantes
Práticas suaves para dias de cansaço ou fase especial da vida.
Guia de Posturas
Guia visual das principais posturas de yoga para uma prática mais segura.
Aulas para todos os níveis
Do iniciante ao avançado, no seu tempo e no seu ritmo
Nível 1
Ideal para quem nunca fez yoga antes, é iniciante ou deseja uma prática mais leve, de relaxamento e restauração
Nível 2
Ideal para quem deseja equilíbrio entre força, flexibilidade e relaxamento
Nível 3
Para quando você quiser fortalecer, energizar e evoluir
O que acontece quando você entra no Pausa Yoga Club?
Descubra nas palavras de quem vive essa pausa
Começou do zero no yoga.
Hoje se sente mais calma e animada do que nunca.
Hoje se sente mais calma e animada do que nunca.
Em pouco tempo, a mente desacelerou. E ela sentiu o inacreditável!
Relaxou ao deitar. Dormiu direto. Tudo mudou em pouco tempo.
O Pausa Yoga Club é para quem...
Nunca praticou Yoga e quer começar do jeito certo, com orientação guiada e acolhimento desde o início
Já praticou Yoga antes e quer voltar com mais flexibilidade de horário e a praticidade de praticar em casa
Pratica Yoga sozinha mas sente falta de disciplina e uma orientação confiável para evoluir com segurança
Já pratica Yoga ou outra atividade e quer complementar a rotina com aulas em casa
O que a ciência confirma: o Yoga transforma corpo, mente e emoções
Um novo caminho para viver o Yoga
Essa é a diferença entre quem está fora ou dentro do Pausa Yoga Club
Organização de aulas
Abordagem do Yoga
Visão
Transformação
Motivação para praticar
O jeito tradicional
- Aulas soltas que te deixam perdida, sem saber como seguir
- Uma cobrança por performance e posturas “perfeitas”
- Um olhar geral
- Resultados pontuais e superficiais
- Difícil manter a disciplina sozinha
Pausa Yoga Club
- Aulas organizadas em sequência por tempo, nível e tema
- Um refúgio para cuidar de você com carinho, no seu tempo
- Um olhar voltado ao autocuidado e à rotina real das mulheres
- Transformação completa do físico, mental e emocional desde o início
- Apoio constante com novas aulas, rituais e uma comunidade que inspira
Veja o Pausa Yoga Club por dentro
No Pausa Yoga Club, você encontra trilhas de prática pensadas para diferentes momentos do seu dia.
Se tem 5 minutos ou 1 hora, aqui tem uma pausa com a sua cara — leve, guiada e transformadora.
E todos os presentes que você ganha entrando hoje
BÔNUS exclusivos
Pílulas de Alívio Anti-Dores
Práticas rápidas e certeiras para aliviar dores como lombar, ciática, quadril e cabeça em poucos minutos. Um cuidado natural, simples e sempre disponível para quando seu corpo pedir alívio.
Guia de Posturas para Iniciantes
Um guia visual e descomplicado para você praticar com segurança, confiança e consciência, entendendo o jeito certo de praticar, os benefícios físicos e mentais de cada postura presente nas aulas.
Aula especial: Acessórios
Aprenda a usar acessórios de yoga na prática para adaptar as posturas ao seu corpo, deixando a prática mais fácil, confortável e prazerosa desde o começo.
OFERTA ESPECIAL
Tudo que você terá ao assinar o Pausa Yoga Club hoje:
- + 350 Aulas de yoga para todos os níveis;
- + 35 Meditações e exercícios de respiração;
- Aulas especiais de Yoga na Cama;
- Aulas especiais de Yoga para Gestantes;
- Aula ao vivo toda semana;
- Suporte individual pelo whatsapp;
- Rituais de Pausa (calendários de prática prontos para seguir);
- Todos os Bônus exclusivos;
- Acesso online e offline.
Premium Class
Professional Class
R$99
/mês
- Porta scelerisque placerat dui
- Potenti porttitor vel id dis
- Sem congue malesuada ultricies
- Bibendum faucibus dis erat
- Eu ullamcorper lacinia nunc habitant
*Garantia de 7 dias
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**Garantia de 7 dias
Garantia de 15 dias sem riscos!
Se o Pausa Yoga Club não for para você, solicite o cancelamento em até 15 dias e receba seu dinheiro de volta, sem burocracia.
Garanta seu acesso agora com total tranquilidade!
Prazer, Babi!
Minha missão é guiar mulheres a se reconectarem com elas mesmas através do yoga — com leveza, rotina e carinho.
Há mais de 10 anos, mergulho no universo do yoga, estudando, praticando e ensinando com o coração. Acredito que pequenas pausas podem transformar o nosso dia e, a nossa vida.
Para tornar o Yoga mais acessível, acolhedor e possível no dia a dia, criei o Pausa Yoga Club: uma plataforma pensada especialmente para mulheres que desejam colocar o autocuidado na rotina e cultivar mais leveza, bem-estar e equilíbrio emocional.
Hoje, somos uma comunidade crescente de alunas que escolheram viver com mais intenção, um minutinho de pausa por vez.
Perguntas frequentes
O Pausa Yoga Club é uma plataforma completa para mulheres, que contempla práticas do nível iniciante ao avançado. Ao entrar você tem acesso a masis de 350 aulas de yoga gravadas de diferentes temas em 3 níveis de intensidade, variando de 10 a 60 minutos. Além de meditações guiadas, exercícios de respiração e Yoganidra.
Você pode acessar pelo site ou aplicativo da Hotmart digitando o seu email e senha, de forma bem simples e fácil.
Com certeza! No Pausa Yoga Club você vai encontrar aulas de 'nível 1' que são aulas mais leves para quem nunca fez yoga antes ou está começando iniciar por elas. Além disso, você tem suporte individual pelo whatsapp que vai te ajudar passo passo nessa nova jornada.
Assim que você entra na plataforma tem acesso a mais de 350 aulas gravadas que você pode praticar quando desejar, em qualquer horário do dia. Além disso, terá acesso a aulas especiais ao vivo toda semana conforme o calendário de aulas divulgado na plataforma.
Você tem 15 dias de garantia incondicional, ou seja, pode assinar o Pausa Yoga Club e se dentro desse período não se adaptar é só solicitar o cancelamento que você recebe todo o valor pago de volta.
Sim! Esses são justamente os principais motivos pelos quais você precisa começar hoje. São as aulas do Pausa Yoga Club que vão te tirar do sedentarismo e aumentar a sua flexibilidade.
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Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, especialmente se você estiver grávida, amamentando, com algum cuidado médico no momento ou tomando qualquer tipo de medicamento. Como qualquer outro programa de exercício, você assume os riscos para a sua saúde e segurança. É recomendado sempre procurar um médico antes de iniciar qualquer prática de exercícios. Os resultados variam de pessoa para pessoa, seus objetivos e esforço.